DeletedUser
Gast
Ich hatte schon mit 14 angefangen, damals aber nur Laufband/Crosstrainer und Zirkeltraining..also mehr für Ausdauer gearbeitet.. nach einem Jahr habe ich leider aufgehört und richtig zugenommen, jetzt würde ich gerne wieder damit anfangen und da ich auch älter bin, auch mit Gewichten arbeiten, aber dieser innere Schweinehund hält mich Tag für Tag auf, deshalb meine Frage an euch, wie schafft ihr es euren Schweinehund zu besiegen und einfach aufs Laufband zu springen ?
Desweitern würde es mich interessieren wie ich anfangen soll, da ich schon lange nichts mehr gemacht habe, sollte ich lieber erst abnehmen oder kann ich abnehmen und muskelaufbau kombinieren bzw. welche Strategie wäre sinnvoller ?
Kennen sich vielleicht einige mit Studios und gesundem Lifestyle einfach aus und könnte hier einige Tipps geben ?
würde mich sehr freuen..schon mal danke im voraus.
Desweitern würde es mich interessieren wie ich anfangen soll, da ich schon lange nichts mehr gemacht habe, sollte ich lieber erst abnehmen oder kann ich abnehmen und muskelaufbau kombinieren bzw. welche Strategie wäre sinnvoller ?
Kennen sich vielleicht einige mit Studios und gesundem Lifestyle einfach aus und könnte hier einige Tipps geben ?
würde mich sehr freuen..schon mal danke im voraus.