DeletedUser
Gast
Der Titel hat bestimmt Interesse geweckt. Bevor ich zur Sache komme, werde Ich erstmal erklären, was Polyphasenschlaf ist.
Ich bin auch kein Genie in dem Gebiet, aber habe mich schon bisschen informiert, wer sich noch besser auskennt, kann das Vorhandene jä ergänzen.
Zuerst:
Was ist Polyphasenschlaf?
Polyphasenschlaf ist eine Schlafmethode , die mit einer Variation so funktioniert, dass man alle 4 Stunden für nur 20 Minuten schläft. Nicht mehr, auch in der Nacht nicht. Das macht dann nach Adam Riese 2 Stunden am Tag.
Das soll funktionieren?
Ja, es gibt im Internet mehrere Blogger, die äußerst positive Erfahrungen gemacht haben.
Und warum?
Wir sind von Natur aus Poldphasenschläfer. Wer sich erinnert, weiß dass er als Baby sehr viele Schlafphasen hatte und keine N8 durchgeschlafen ist.
Geschichtlich ist nichts genaues bekannt, aber durch Beruf und Arbeit soll sich das Schlafverhaten dahingehend verändert haben, dass wir länger am Stück wachbleiben.
Vorteile
Nachteile
Wer noch mehr Informationen will, kann ein bisschen googlen, dort gibt es noch deutlich mehr Tipps und Tricks.
Ich überlege nun, da ich selbstständig bin und Fernschule mache es ab 1. Dezember zu machen! Vielleicht finden sich ja Mitstreiter.
Starttermin ist so weit weg, da man sich richtig vorbereiten sollte. Keine Kaffee oder Red Bull un dieser Zeit.
Wichtig ist auch, dass man sich Beschäftigungen sucht, sonst bringt die ganze Zeit nichts.
Was denkt ihr darüber? Habt ihr Fragen? Denke Ich kann ganz gut antworten.
Ich bin auch kein Genie in dem Gebiet, aber habe mich schon bisschen informiert, wer sich noch besser auskennt, kann das Vorhandene jä ergänzen.
Zuerst:
Was ist Polyphasenschlaf?
Polyphasenschlaf ist eine Schlafmethode , die mit einer Variation so funktioniert, dass man alle 4 Stunden für nur 20 Minuten schläft. Nicht mehr, auch in der Nacht nicht. Das macht dann nach Adam Riese 2 Stunden am Tag.
Das soll funktionieren?
Ja, es gibt im Internet mehrere Blogger, die äußerst positive Erfahrungen gemacht haben.
Und warum?
Wir sind von Natur aus Poldphasenschläfer. Wer sich erinnert, weiß dass er als Baby sehr viele Schlafphasen hatte und keine N8 durchgeschlafen ist.
Geschichtlich ist nichts genaues bekannt, aber durch Beruf und Arbeit soll sich das Schlafverhaten dahingehend verändert haben, dass wir länger am Stück wachbleiben.
Vorteile
- Man hat mehr vom Tag
- Man ist zu seinen Wachzeiten deutlich fitter, Nachmittagstief gibt es nicht.
- Man bekommt Klarträume, dass sind Träume, in denen man sich bewusst ist, dass man träumt und frei steuern kann, wasman machen kann, wie z.B. herumfliegen. Das muss eine aussergewöhnliche Erfahrung sein.
Nachteile
- Man kann zwar nach einiger Zeit sogenannte Nappings auslassen und auch mal 8 Stunden am Stück wach bleiben, aber am Anfang ist das nicht empfehlenswert.
- Die Eingewöhnungszeit soll sehr anstrengend und ermüdend sein.
- Das geht logischerweise nur, wenn man arbeitslos oder selbstständig ist, eine Vereinbarung mit seinem Arbeitgeber getroffen hat, oder in der Schulpause schlafen kann.
Wer noch mehr Informationen will, kann ein bisschen googlen, dort gibt es noch deutlich mehr Tipps und Tricks.
Ich überlege nun, da ich selbstständig bin und Fernschule mache es ab 1. Dezember zu machen! Vielleicht finden sich ja Mitstreiter.
Starttermin ist so weit weg, da man sich richtig vorbereiten sollte. Keine Kaffee oder Red Bull un dieser Zeit.
Wichtig ist auch, dass man sich Beschäftigungen sucht, sonst bringt die ganze Zeit nichts.
Was denkt ihr darüber? Habt ihr Fragen? Denke Ich kann ganz gut antworten.
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