DeletedUser81348
Gast
hey leutz ,
habe letzte woche angefangen joggen zu gehen .
war bis jetzt 2 mal .
beim 1.mal war es gut und ohne probleme
doch beim 2. mal sind bei der hälfte des weges schmerzen im Becken-/hüftenbereich aufgetreten .(linke seite)
sie waren jetzt nich so stark und ich konnte meinem lauf zu ende führen.
dann als ich stehengleblieben bin , bissle gedehnt und nachhause gehen wollte , waren die schmerzen ziemlich stark , sogar heute tut es noch weh .
der schmerz scheint direkt auf dem knochen zu liegen.
woran könnte das liegen ?
an meinen schuhen ?(laufe zur zeit mit hallenfußballschuhen , weil ich noch keine laufschuhe habe )
am bodenbelag?(Betonboden;Kieswege;Trampelpfade)
oder liegt es vllt. nur daran , dass ich "Anfänger" beim laufen bin und es eine art muskelkater ist ?
die schmerzen sind jetzt nich unerträglich , aber unangenehm.
soll ich trotz des schmerzes weiterlaufen ?
bin auch sportler : spiele lange fußball , fitnessstudio,früher fitnesskurse
habe letzte woche angefangen joggen zu gehen .
war bis jetzt 2 mal .
beim 1.mal war es gut und ohne probleme
doch beim 2. mal sind bei der hälfte des weges schmerzen im Becken-/hüftenbereich aufgetreten .(linke seite)
sie waren jetzt nich so stark und ich konnte meinem lauf zu ende führen.
dann als ich stehengleblieben bin , bissle gedehnt und nachhause gehen wollte , waren die schmerzen ziemlich stark , sogar heute tut es noch weh .
der schmerz scheint direkt auf dem knochen zu liegen.
woran könnte das liegen ?
an meinen schuhen ?(laufe zur zeit mit hallenfußballschuhen , weil ich noch keine laufschuhe habe )
am bodenbelag?(Betonboden;Kieswege;Trampelpfade)
oder liegt es vllt. nur daran , dass ich "Anfänger" beim laufen bin und es eine art muskelkater ist ?
die schmerzen sind jetzt nich unerträglich , aber unangenehm.
soll ich trotz des schmerzes weiterlaufen ?
bin auch sportler : spiele lange fußball , fitnessstudio,früher fitnesskurse