ich sprech aus eigener erfahrung. bei mir ging es mit 14 jahren los, da fiel der entschluß etwas zu machen. also anfangs waren es liegestütz und sit ups, das wurde dann zu einfach, hab dazu dann klimmzüge gemacht. irgendwann wurde das auch zu einfach, hab mit laufen angefangen, hab mitm expander und ner kurzhantel trainiert, was mir aber nicht soviel brachte, wie ich finde. dann war auch viel radfahren angesagt...
dazu kommt, das ich beim zivildienst ordentlich zu tun hatte, da war ich im naturschutz. danach noch freiwillig 2 monate schrottplatz, da brauch man kein fitnesstudio mehr
die 43,75 stunden woche hat auch bei mir ihre spuren hinterlassen.
dort habe ich übrigens bekanntschaft mit einem leistungssportler gemacht. ein ziehmlicher angeber manchmal. hat gemeint er macht seit 4 jahren bankdrücken usw. viel stärker war er allerdings nicht und beim laufen und radfahren steckte ich ihn locker in die tasche.
außerdem war ich es der nen waschbrettbauch hatte und immernoch :mrgreen:
hab übrigens auch schon einige volksläufe mitgemacht. also bin sportlich doch recht aktiv.
BWS haben ein problem, man braucht zeit, wie ich finde. fitnesstudio geht sicher doppelt so schnell. ansonsten baut man genauso kraft auf, sogar welche mit der man was anfangen kann -.-
