DeletedUser
Gast
weil hier ja schon des öfteren die Frage nach einem "Nachti" aufkam, wollte ich euch mal mein Schlafmuster vorstellen. Richtig angewandt kann man mit diesem Schlafmuster jeden Account alleine oder zu zweit spielen, weil man nur ca. 2 Stunden pro Tag schlafen muss.
Dieses Muster nennt sich Uberman ("Überman)-Schlafmuster.
Dabei verteilt man sechsmal 20 Minuten Nickerchen mit je einer REM-Phase (alle 4 Stunden) auf den Tag.
Letztendlich ergibt sich eine Summe von 2 Stunden, hingegen schlafen Menschen mit einem monophasischen Schlaf etwa das drei oder vierfache.
Dadurch ist man zum einen fitter, zum anderen hat man viel mehr Wachphasen und kann somit aktiver spielen.
Danken müsst ihr mir dafür nicht, ich benutze die Uberman-Technik schon seit 2 Jahren
Weiteres könnt ihr auf einem Internetlexikon eurer Wahl lesen (z.B. wikipedia).
vg
Dieses Muster nennt sich Uberman ("Überman)-Schlafmuster.
Dabei verteilt man sechsmal 20 Minuten Nickerchen mit je einer REM-Phase (alle 4 Stunden) auf den Tag.
Letztendlich ergibt sich eine Summe von 2 Stunden, hingegen schlafen Menschen mit einem monophasischen Schlaf etwa das drei oder vierfache.
Dadurch ist man zum einen fitter, zum anderen hat man viel mehr Wachphasen und kann somit aktiver spielen.
Danken müsst ihr mir dafür nicht, ich benutze die Uberman-Technik schon seit 2 Jahren
Weiteres könnt ihr auf einem Internetlexikon eurer Wahl lesen (z.B. wikipedia).
vg
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