DeletedUser
Gast
Hm, ist eher selten ..
Versuch mal die Arme weiter als Schulterbreit zu stellen, bzw. noch breiter.
Desto enger umso mehr geht's auf'n Trizeps.
Und ansonsten kannst du noch "Dips am Bett" machen.
Also mit den Armen am Bettkasten festhalten, Beine ausstrecken und dann immer langsam mit den Armen hochdrücken ..
Versuch mal die Arme weiter als Schulterbreit zu stellen, bzw. noch breiter.
Desto enger umso mehr geht's auf'n Trizeps.
Und ansonsten kannst du noch "Dips am Bett" machen.
Also mit den Armen am Bettkasten festhalten, Beine ausstrecken und dann immer langsam mit den Armen hochdrücken ..